Qigong - Programmet Lyft upp qi
Kursbeskrivning
Qigong är rörelse- och medvetenhetsträning för att uppnå mer lugn, energi och klarhet. Genom lugna och långsamma rörelser tillåter du kroppen att röra sig mer funktionellt samtidigt som du hittar in i ditt eget lugn. Du kan uppleva en hög grad av avslappning och minskad smärta i t.ex. nacke, axlar och rygg. Du kan också uppleva en klar energi och mer ork.
Jag som leder kursen hoppas att du ska uppleva att det blir lite härligare att vara du!
Kursen består av digitala live-träffar via Zoom som spelas in. Inspelningarna läggs upp i kursportalen så du kan titta på dem efteråt.
Live-träffarna hålls kl. 18-19 på måndagar och kursen pågår från 28:e april t.o.m. 16:e juni.
Om du vill prova på gratis det första tillfället - mejla mig (info@changeable.se) så du får tillgång till Zoom-länken innan du registrerar dig till hela kursen!
Ta på dig kläder som du känner dig bekväm i. Ha en vattenflaska och kanske något att anteckna på i närheten.
Det är också bra att ha en kudde, en filt och kanske en yogamatta tillgänglig till de liggande avslappningsövningarna.
Varmt välkommen!
