Qigong - Programmet Lyft upp qi
Digital kurs för nybörjare
Kursbeskrivning
Zhineng qigong är rörelse- och medvetenhetsträning för att uppnå mer lugn, energi och klarhet. Genom lugna och långsamma rörelser tillåter du kroppen att röra sig mer funktionellt samtidigt som du hittar in i ditt eget lugn. Du kan uppleva en hög grad av avslappning och minskad smärta i t.ex. nacke, axlar och rygg. Du kan också uppleva en klar energi och mer ork.
Jag som leder kursen hoppas att du ska uppleva att det blir lite härligare att vara du!
Kursen består av åtta inspelade kurstillfällen anpassade för dig som är nybörjare på qigong.
Du får tillgång till allt kursmaterial direkt, och kan genomföra hela kursen helt i din egen takt.
När du utövar qigong:
Ta på dig kläder som du känner dig bekväm i. Ha en vattenflaska och kanske något att anteckna på i närheten.
Det är också bra att ha en kudde, en filt och kanske en yogamatta tillgänglig till de liggande avslappningsövningarna.
Varmt välkommen!
