Minska stress och prestationsångest på bara 5 minuter
Konkreta och kraftfulla metoder för att hantera känslor av motstånd, tvivel, oro och stress.
"Under andningsövningen var det som att jag slappnade av och tillät mig själv att släppa fram att jag är en extremt trött småbarnsmorsa och chef, något jag förmodligen försöker förneka ganska mycket. Det var väldigt skönt."
"Innan tappingövningen kändes det besvärande som jag tänkte på så jobbigt som 10 på en skala från 0-10. Efteråt kändes det väldigt lugnt och ända nere på 0."
