-
Introduktion - börja här!
1 Lektion-
BörjaVarmt välkommen till kursen Minska stress och prestationsångest på bara 5 minuter
-
Minska stress och prestationsångest på bara 5 minuter
Konkreta och kraftfulla metoder för att hantera känslor av motstånd, tvivel, oro och stress.
Kursbeskrivning
Det här är en minikurs i självstudieformat. Du får lära dig metoder som hjälper dig att snabbt hantera motstånd mot att t.ex. synas i marknadsföringsinlägg, skicka iväg en uppgift som kanske inte är "perfekt" än och att bli bedömd av andra.
"Jag har alltid haft svårt att organisera alla tusen tankar i mitt huvud och den ena tanken överlappas alltid av nästa osv. Jag har genom åren testat massa olika metoder för att finna ett lugn, men jag har aldrig hittat nåt som funkat - tills Ninni introducerade mig för qigong!"
Kursinnehåll
